우리 모두가 그렇게 생각하지만, 과학은 무엇을 말하고 있을까? 그리고 우리가 하고 있는 트레이닝 유형에 따라 어떻게 다를까? 아래에 정보를 확인토록 하자. 대부분의 리프터들에게 있어 이어 버즈를 꼽고 그들이 즐겨 듣는 음악으로 시작하는 것이 훈련의 가장 좋은 방법들 중 하나다. 이는 즉각적인 스트레스 감소와 당신의 주변 사람들 모두의 소음을 차단시켜 주기 때문에 집중력과 움직임을 얻는데 도움이 된다. 그러나, 연구결과는 음악과 훈련의 상관성에 관하여 무엇을 말 할까? 트레이닝 유형에 따라서 영향이 다를까? 과학을 알아보도록 하자. 멘탈 측면 음악은 스트렝스 트레이너들에게 도움이 되는 영역이다. 아래의 연구결과들에 따르면 실험 주제들은 피실험자들이 그들이 원하는 음악을 선택하게 했고, 유의미한 결과를 보였..
