금연의 가치

Dan John 코치의 유튜브 팟캐스트 전체 영상은 '여기' 에서 확인할 수 있습니다. 자막 스크립트로 영상 만들려다가 귀찮음에 패스, 영상 제작에 관심있는 분들께서는 '여기' 를 참고하시면 되겠습니다. 아래는 Eric Cressey 코치가 말하는 흡연이 미치는 영향입니다.

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Eric Cressey(@ericcressey)님의 공유 게시물님, 2019 12월 28 9:43오전 PST

건강한 어깨를 원한다면 담배 제품들을 당신의 삶에서 버리는 것은 좋은 시작점이다.

연구결과들은 매우 분명하다. 흡연은 근골격적인 관점에서 건강을 유지하기를 원하거나, (보존적 치료이건 수술 후 이건)재활에 좋은 결과를 얻고자 한다면 나쁜 생각(그리고 독립적인 위험요소)이다. 다음은 'Naimark et al' 의 최근 연구결과로 부터 발췌이다. "담배 흡연은 척수 유합(spinal fusion, 고정), 골절 치료, 외과적 손상 치료, 건 손상, 무릎 인대 재건을 포함하여 근골격계의 상태와 수술에 다양한 영향을 미친다. 보다 최근에는 흡연이 회전근개 파열과 발병기전 및 치료에 부정적인 영향을 미치는 것을 보여주었다. 담배 연기에는 이미 상대적으로 혈관이 존재하지 않는 회전근개 부근에 혈액 공급을 줄일 수 있는 잠재적 혈관수축제인 니코틴이 포함된다. 더하여, 연기의 일산화탄소는 세포 대사에 쓰이는 산소분압 정도를 감소시킨다. 이러한 독소의 조합은 회복 능력이 줄어들어 마모된 회전근개 파열의 발달로 이어질 수 있다."

매번 우리는 최고의 운동, 재활, 프로토콜, 연부조직 치료 또는 볼륨 량을 기대하지만  – 정말로 '생활방식(습관)' 요소들을 봐야만 한다.

이 사이트의 수많은 야구 구독자들에게, 논리적인 다음 질문은 이처럼 해로운 효과들이 무연 담배(씹는 담배)(i.e., dip/chew)도 해당될까? 다수가 중년인 수술 후 회전근개 환자들 보다 활동적인 인구인, 젊은층을 연구하는 것이 어렵기 때문에 이 연구는 다소 드물다. 그러나, 앞서 언급했던 일산화탄소 영향이 이 문제를 100% 일으킬 것이고, 니코틴이 그냥 아무 상관없는 구경꾼으로써 역할을 할 것이라고 믿기는 어렵다. 따라서 건강을 유지하기 위한 모든 퀘스트 체크 박스를 원한다면 담배를 끊는 것은 나쁜 생각이 아니다.

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