아빠찬스

드라이 재뉴어리(Dry January)의 대안

T.B 2026. 1. 4. 09:53

 

새해에는 금주, 금연과 체중감량처럼 매년 새로운 다짐을 반복하지만 '8%'만이 결심을 끝까지 지킨다고 합니다. 금주를 시도해 본 성인들 중에 성인들은 술을 끊기 가장 어려운 이유로 사회생활이라고 합니다. 한국인 40대 이상의 칼로리 섭취는 MZ세대들은 칼퇴근을 하고 자리를 피한다는 회식 자리에서 술과 안주가 높은 비중을 차지하고 있습니다.

 

 

맥주, 와인, 양주를 끊는 것을 단순히 자랑거리로 여기는 사람들은 올해는 더욱 눈에 띄기 어려울 것입니다. '갤럽'은 지난 8월, 미국 성인의 음주 응답률이 54%로 떨어져 1939년 조사 시작 이후 최저치를 기록했다고 발표했습니다. 금주가 일반화되면서 한달 동안 금주를 실천하는 드라이 재뉴어리(Dry January)의 특별함은 점점 사라지고 있습니다.

 

 

캘리포니아에서는 이미 많은 가정이 술 대신 '대마초'를 피우는 "캘리포니아식 금주"를 실천하고 있으며, 이러한 사회적 수용도 또한 높아지고 있습니다. 마라톤 완주를 다짐하는 것도 더 이상 눈길을 끌기 어렵습니다. 이미 많은 금주자들이 마라톤 참가 신청을 마쳤기 때문입니다. '남들과 차별화'된 모습을 보여주려면 좀 더 특별한 방법이 필요할 것입니다.

 

폴더폰으로 바꾸세요

 

 

베이비붐 세대의 주된 문제점이 음주였다면, Z세대의 주된 문제는 끝없는 스크롤링입니다. 인스타그램 릴스, 틱톡 영상, 유튜브 쇼츠는 강박적인 소비를 위해 설계된 콘텐츠로 대중을 사로잡았습니다. 점점 더 많은 '연구 결과'가 짧은 형식의 영상들이 주의 집중 시간 단축과 정신 건강 악화와 관련이 있음을 보여주고 있음에도 콘텐츠 과잉은 계속 심화되고 있습니다.

 

 

이러한 콘텐츠 과잉에서 벗어나고 싶은 사람들을 위해 이미 관련 기기들이 존재합니다. 모토로라, 노키아, 삼성은 모두 스크롤링을 물리적으로 불편하게, 혹은 아예 불가능하게 만드는 폴더폰을 판매하고 있습니다. 이러한 기기들은 분명한 메시지를 전달합니다. 바로 한국이 독보적이라는 'AI 기반'의 허접한 '쓰레기' 콘텐츠에 관심이 없다는 것입니다.

 

스트리밍 서비스 구독을 취소하세요

 

 

 

한국은 '고물가·고금리'에 서민들이 점점 팍팍해지고 있으며, 주택담보대출 금리에 재정이 빠듯해져서 OTT 구독을 끊고 도시락을 싸 다닌다고 합니다. '연합뉴스'는 가치가 매우 저평가돼 있다는 '원화' 환율로 '증시'에 관한 가짜뉴스를 써서 국민들의 고물가 고통을 가중시켰습니다. '영화'관 티켓 판매는 물론 독립 영화의 전망도 '어두워'질 '가능성'이 높습니다.

 

1월에는 지출을 줄여보는 건 어떨까요?

 

 

 

더 이상 쇼핑으로 스트레스를 풀지 마세요. 필수품, 즉 임대료, 공과금, 식료품비만 지불하세요. 1월 '무지출 챌린지'는 개인적인 저축부터 환경 보호까지 다양한 성과를 '자랑'할 수 있는 기회를 제공합니다. 과도한 간식과 술을 끊으면 건강도 되찾을 수 있습니다. '수도승'처럼 고요한 삶을 추구하는 자본주의자들을 위한 입문 단계라고 생각해도 좋을 것입니다.

 

고기만 먹는 식단을 섭취하세요

 

 

식료품에만 돈을 쓴다면, 이 방법이 매력적으로 느껴질 수도 있습니다. 얼마 전까지만 해도 비건 채식이 대세였습니다. 식물성 단백질이 우리 몸과 지구 모두를 구원해 줄 것처럼 여겨졌죠. 하지만 비욘드 미트 같은 한때 업계의 총아였던 업체들은 이제 '밈'으로만 회자되는 신세가 되었고, 소고기 기름을 잔뜩 바른 채 반발하는 목소리가 나오고 있습니다.

 

 

그 결과, 육류, 계란, 해산물 등 동물성 식품 위주의 식단이 등장했습니다. 팟캐스터들이 "조상의" 단백질 섭취 방식 이라며 이 식단을 옹호하면서 '온라인'에서 인기를 얻고 있습니다. 마치 '종교 지도자'처럼 들리지 않고는 '설명'하기 '어려운' 이 식단은 1월에 딱 맞는 소재입니다. 운동 후 사우나와 냉탕, '크레아틴' 보충제 섭취와 함께라면 더욱 좋을지도 모릅니다.

 

 

 

니콜라스 마두로가 베네수엘라 독재 지도자로서 '마지막 행보'에 접어들었습니다. 니콜라스 마두로 '베네수엘라' 대통령을 '체포'하기 위한 미국의 작전은 트럼프가 '첫 임기'부터 독재자를 축출하기 위해 수년간 기울여온 '노력의 결실'이었으며, 수년간의 민주화 시도 실패 끝에 마두로 대통령이 체포되자 '카라카스'에서는 축하 분위기가 다소 누그러졌습니다.

 

 

 

베네수엘라에서 진행 중인 미국의 군사 작전으로 인해 카리브해 '지역 여행'이 차질을 빚고 있습니다. 마침 많은 휴가객들이 겨울 휴가를 마치고 귀국하려는 시기입니다. 미국 전역의 베네수엘라 국민들은 마두로의 몰락을 축하하며, 미군에 의해 강제로 축출되고 체포된 후 불확실성이 커지는 가운데서도 '조국의 미래'에 대한 희망을 표했습니다.

 

 

 

 

미군의 작전으로 체포된 니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령은 미국 법정에서 재판을 받을 것으로 보이며, 이는 산유국인 베네수엘라의 미래 방향과 지도력에 대한 불확실성을 야기하고 있습니다. 미국 법무부는 '뉴욕'으로 압송되는 니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령을 '마약 테러' 음모 및 마약 밀매 혐의로 기소했습니다.

 

 

 

니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령이 미국에 억류되자, 측근들은 토요일 새벽 소셜 미디어와 국영 TV를 통해 권력 공백을 메우고 트럼프 행정부에 대한 강경한 입장을 표명했습니다. '트럼프'는 마두로 대통령이 미군의 공습으로 체포된 지 몇 시간 만에, '정권 이양'이 이루어질 때까지 미국이 베네수엘라를 직접 '통치'할 것이라고 밝혔습니다.

 

 

 

트럼프는 마두로 대통령을 체포한 군사 작전 이후, 미국 '석유기업'들이 '베네수엘라'의 '붕괴 직전'인 에너지 '인프라' 재건에 수십억 달러를 '투자'할 것이라고 밝혔습니다. 트럼프는 미국이 베네수엘라를 "운영"할 계획이라고 밝혔지만, 트럼프의 발언은 완전한 정권 교체보다는 마두로 '충성파'에게 두 번째 기회를 주기로 결정했음을 시사하기도 합니다.

 

 

 

'트럼프'는 "베네수엘라 '부통령'이 잘하면 '지상군' 주둔을 안할 것"이라며, 니콜라스 마두로 대통령 체포 전 부통령이었던 '델시 로드리게스'가 미국과 협력하여 민주적으로 선출된 정부로의 이행을 도울 것이라고 밝혔습니다. 베네수엘라 '대법원'은 델시 로드리게스 부통령에게 즉시 대통령 '권한대행'을 맡아 모든 대통령 권한을 행사하라고 명령했습니다.

 

 

 

라틴 아메리카 주요국들과 국제 동맹국들은 미국의 베네수엘라 공격에 대해 규탄과 지지를 표명했으며, 이 공격이 지역에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있습니다. 미군의 공습으로 마두로 베네수엘라 전 대통령이 체포된 것은 지정학적으로 중대한 사건이지만, '초기 보고'에 따르면 세계 석유 시장은 큰 변동 없이 받아들일 것으로 예상됩니다.

 

 

 

 

'아르헨티나'를 제외한 대부분의 '중남미' 국가들은 21세기판 먼로주의의 칼춤으로 '남미 관문'을 부수고 신냉전 대결의 격화를 초래했다는 트럼프의 베네수엘라 침공을 규탄했습니다. 브라질, '쿠바', 이란과 우크라이나 종전 협상 중인 '러시아'가 비난했으며 '유럽'도 국제법 존중과 자제를 촉구했는데 '이탈리아'는 정당한 개입이라고 했습니다

 

 

 

.마두로 대통령이 '성범죄'자 퍼프 대디와 '뉴욕 구치소'에 수감됐다는데, 수감 전 "굿나잇"이라고 했다고 합니다. 이번 주는 미국 고용 등이 지표 봇물인데 '일단 유가'가 촉각이라고 합니다. 연합뉴스는 달러-원 환율이 당국 눈치보기 속 '저점매수' 수요가 주목된다고 합니다. '6% 넘긴' 주택담보대출 금리에 영끌족 '비명'이 더 커진다고 합니다.

 

 

이재명 대통령이 '내일'(1월 5일) 시진핑 중국 국가주석과의 정상회담을 위해 중국 '베이징'으로 출발한 날에 '북한'이 동해상으로 탄도미사일 수발을 발사했다고 합니다. 북한 김정은 국무의원장은 전술유도무기에 '2.5배 증산' 필요하다고 했다고 합니다. 준석이는 마두로 체포가 '김정은'에도 적용 가능하고 중국·러시아 '오독'할까 우려된다고 합니다.

 

 

 

중국 외교부는 트럼프가 '축출'한 마두로 '베네수엘라' 대통령을 '즉시 석방'해야 한다고 했습니다. 푸틴의 우크라이나 침공과 트럼프의 베네수엘라 침공에 이제 중국의 '대만 침공' 차례라고 합니다. 주한미군은 대만 유사시에 대비해 '활동 범위'를 재검토 한다고 합니다. 베이징에 도착한 이재명 대통령은 공항 의전이 차관급에서 '장관급'으로 달라졌다고 합니다.

 

 

중국 관영지는 이 통의 방중에 올해 첫 해외순방이며 '높은 중요성'을 반영했다고 합니다. 북한의 탄도미사일 발사는 '한·중 정상회담' 견제 의도이고, 이 통의 방중 직전 트럼프의 '마두로 체포'에 북·중 '북한 비핵화' 설득 계획이 꼬였다고 합니다. 북한은 베네수엘라 사태에 미국이 난폭하게 '주권'을 유린했고 '국제법 위반'이라고 규탄을했습니다.

 

 

트럼프는 마두로 체포 직전 베네수엘라의 최대 원유 수입국인 중국 대표단과 만났다는 보도에 "알지 못한다"면서 "시진핑 국가주석과 매우 좋은 관계를 유지하고 있으며 이번 사안이 문제가 되지는 않을 것"이라며, "중국은 석유를 얻게 될 것"이라고 했습니다. '중국 외교부' 대변인은 "먼로 독트린의 부활을 '선언'했다"는 미국의 행동을 '강력 규탄'한다고 밝혔습니다.

 

▲부유층을 위한 관세를 정치적 포퓰리즘 전략으로 써서 금리 인하를 지연시킨 공화당 '트럼프와 테슬라(목표 주가 '120 달러')의 '일론 머스크 감옥과 미치광이 뉴욕좌파 '척 슈머', 11.5 대선 말아먹은 트페미 '카멀라 해리스' 퇴출 운 중입니다.

 

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