"가난과 비만은 나라도 구제 못한다는데 프로그램이 구제한다." 살을 쭉 빠지게 해준다는 유튜브 또는, 이 약을 잡쑤시면 살이 쭉 빠진다는 허위, 과대광고에는 혹하는데 '건강보험공단' 또는 무료로 제공중인 양질의 '엑셀, 구글 시트', '메뉴얼들' 에 관심들이 없는 이유는, 관련 지식이 없음에도 노력을 하려들지 않기 때문이라 생각됩니다. 먹고 싶은 것 다-먹고, 하고 싶은 것 다-해가면서, 식단도 운동도 하지 않는데 미디어와 산업이 보여주는 허황된 모습들만 꿈 꾸면서 건강함과 비만 질환을 구별하지 못하는 분들을 위해 소개하는 '운동 도우미' 입니다. ① 체중관리 - 기본에서 체중, 골격근량, 체지방률을 입력한다. ② 본인이 체중당 섭취할 단백질량을 넣는다.(eg, 1.6~2) ③ 활동관리 탭으로 가서 본인..
