관절 2

훈련을 위한 개별 관절 접근법

A Joint-by-Joint Approach to Training훈련을 위한 개별 관절 접근법 "In the simplest terms, the body does what is easy, not what is best."(가장 쉬운 표현으로, 몸은 최선이 아닌 쉬운 것을 하려든다.) - 'Mike Boyle' - 나의 좋은 친구인 물리치료사 그레이쿡(Gray Cook)은 복잡한 화제들을 단순화 시키는 재능을 타고났다. 나는 복잡해진 사고 과정을 간결하게 하고 그 아이디어를 간단하게 표현해내는 그의 능력이 부럽다. 신체 훈련에 대한 효과에 관하여 최근 대화에서 쿡은 내가 이전까지 들어보았던 것들 중 가장 명료한 사고 과정들 중 하나를 보여주었다. 그레이와 나는 그의 기능적 움직임 평가(Functional..

건강 2018.08.23

관절 건강 보조제 MSM(디메틸설폰) 가이드

Your Expert Guide To MSM관절 건강 보조제 MSM(디메틸설폰) 가이드 MSM 보충제를 따로 섭취해야 할까요? 이 성분은 근육 통증과 회복 시간을 줄여주는데 도움이 됩니다. 이 보충제의 모든 잠재적 잇점들에 관하여 알아보도록 합시다. '약병' 에서 흔하게 볼 수 있는 메틸설포닐메테인(Methylsulfonylmethane)은 MSM이라고 알려진 식이 보조제입니다. 지난 몇년 동안 많은 대규모 연구결과들로 부터 건강과 퍼포먼스적인 측면에서 다양한 잇점을 제공 할 수 있다는 것이 알려짐에 따라서 큰 인기를 얻고 있습니다. 즉, MSM은 운동과 관련된 통증과 염증을 감소시키고. 산화적 스트레스를 줄여주며, 회복력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이 성분 가이드에서는 MSM 데이터를 추적하여 ..

건강 2017.10.02
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