당신이 잘못하고 있을 푸쉬업 방법 당신은 아마도 푸쉬업을 엄청 못할 것이다. 만약 어떤 사람이 40개 혹은 그보다 약간 적은 푸쉬업을 연속으로 할 수 있다고 말한다면, 그는 일반적으로 1번의 '완벽한' 푸쉬업을 완성할 수 없다. 그리고 운동선수가 푸쉬업 80번을 할 수 있다고 말한다면, 그의 실제 숫자는 20에 가까울 것이다. 믿기 어려운가? 아래에 서술된 적절한 자세를 사용한다면 얼마나 많은 반복수를 할 수 있는지를 볼 수 있을 것이다. 또한 모멘텀과 치팅의 리스크를 제거하기 위해 상단에서 1초 및 하단에서 1초씩 잠시 멈추도록 하라. 잠시 멈추지 않기로 결정한다고 할 지라도, 당신은 정확한 (운동)역학을 사용하자마자 당신의 실제 (푸쉬업)숫자에 놀라게 될 것이다. 푸쉬업은 초보자들을 위한 것이 아니다..
