최대 파워 출력에 영향을 주고 증진시키기 위한 어드밴스드 방법론을 적용하는 것을 고려할 때, Developing Power 로 부터 발췌한 이 내용들은 고려해야 할 3가지 핵심 포인트를 설명한다. 아래는 Human Kinetics 에서 출판된 책 'Developing Power' 로부터의 전문 발췌이다. 모든 텍스트와 이미지들은 Human Kinetics 에서 제공된 것이다. 최대치의 스트렝스와 힘 개발 효율(RFD, Rate of Force Development) 트레이닝에 관한 전통적인 접근방식의 결과가 더이상 기대치 만큼의 생리학적 또는 퍼포먼스 적응의 규모가 되지 않을때, 전문가(practitioner)는 근육의 파워 개발에 관한 대체 접근법을 찾아야만 한다. 어드밴스드 파워 트레이닝 방법론은 궁..