테스토스테론 4

낮은 테스토스테론 수치의 숨겨진 원인

A Hidden Cause of Low T낮은 테스토스테론 수치의 숨겨진 원인 복합적인 요인들이 낮은 테스토스테론 수치를 유발 할 수 있지만, 여기 대부분의 사람들에게 잘 알려지지 않은 것이 있다. 두부외상(Head Trauma)과 낮은 테스토스테론 우리가 테스토스테론 생산에 관해서 생각 할 때, 우리들의 대다수는 고환(testicles)에 관하여 생각할 뿐이지만, 실제로는 훨씬 더 복잡한 기전이 있다. 당신의 시상하부에서 생산된 생식선 자극 호르몬(GnRH)이 방출될 때, 테스토스레론 생산은 실제로 뇌에서 시작된다. 거기서부터, GnRH는 뇌하수체 전엽으로 이동하고 여포자극호르몬(FSH)와 황체형성호르몬(LH)의 방출을 유도한다. 이 호르몬들은 그 다음으로 혈류를 통해 당신의 고환들로 이동하고, LH는..

건강 2018.07.30

아연(Zinc) 섭취 가이드

Your Expert Guide To Zinc아연 섭취 가이드 아연은 건강한 테스토스테론 수치를 유지하기 위한 면역 시스템을 돕는 등 우리 몸에서 많은 역할을 담당합니다. 이 중요한 미네랄에 필요한 모든 것들을 얻는 방법에 관하여 알아보도록 합시다. 여러분들의 모든 식단에서 기초가 되도록 아연을 섭취하는 것을 잊지 말도록 하세요. 너무 많은 것들을 하는 것은 귀차니즘이 될 수는 있지만 땀을 뺄 때 마다 아연이 조금씩 손실되기 때문에 아연을 충분히 섭취하지 못한다면 문제가 될 수 있습니다. 이것은 특히 고강도 선수들에게 해당됩니다. 아연이 뭐죠? 아연은 필수 미네랄로 여러분들의 인체 내에서 생산되지 않음으로 식단의 일부로써 섭취해야 한다는 것을 의미합니다. 갑각류(조개류), 몇몇 육류 식품들, 달걀, 어류..

건강 2017.10.26

식단으로 테스토스테론 수치를 높이는 4가지 방법

식단으로 테스토스테론 수치를 높이는 4가지 방법 낮은 테스토스테론 수치를 교정하기 위한 간단한 식이요법이 있습니다. 알아야 할 것 1. '그' 선수가 체중을 만들기 위해서 사용하는 것과 같은 저칼로리 다이어트는 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 2. (자유라디칼 등)환경(오염)물질, 직접 흡연 또는 간접흡연 또한 여러분들의 테스토스테론을 '대파(havoc)' 시킬 수 있습니다. 3. 연구결과에 따르면 약간의 영양 조절을 통해 4주 이내 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 4. 여러분들이 식단을 통해서 마늘, 마그네슘, 비타민 K2, 아연을 충분히 섭취하고 있는지를 확인하고, 유기농 고기, 조개류, 잎이 많은 채소류(야채류)를 섭취하세요. 그바닥은 당신의 테스토스테론을 탈탈 털어내고 있습니다. 더..

건강 2017.09.30

테스토스테론 수치를 임시로 확인하는 방법

Determine Your Testosterone Level Instantly테스토스테론 수치를 임시로 확인하는 방법 이 신체 부위를 사용하여 테스토스테론 수치가 높은지 낮은지 알아보도록 합시다. 잠깐, 여러분들께서 생각하는 그 부위가 아니랍니다. The Finger Test손가락 길이 테스트 누군가 여러분께 음식을 던질 때 얼굴을 막을 때 처럼(손 등이 눈 방향) 여러분들 눈 앞으로 오른손을 위치시키세요. 자, 이제 봅시다. 약지 손가락(엄지 손가락을 기준으로 4번째 손가락)이 검지 보다 꽤 많이(considerably) 더 긴가요? 그렇다면 행운아라 생각하세요. 손가락의 길이 또는 특히 손가락의 비율(ration)은 테스토스테론 수치 뿐만 아니라 풋볼, 사커, 농구, 펜싱, 로잉, 럭비, 핸드볼, 런..

건강 2017.09.18 (2)
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