코치 3

9명의 운동 전문가들이 말하는 초보자 트레이닝에 필요한 것들

당신의 스포츠 종목에서 다음 단계로 가기 위한 준비가 되었다고 생각할 수 있다. 필드에 오가면서 박식한 주변 사람들의 충고를 따를 것이다. 그러나, 이후 삶에서 아마도 운동 경력을 돌아보게 될 것이고 발전 할수 있었던 부분을 후회하게 될 것이다. 아마도 당신의 스포츠에 접근하는 방법을 바꿀 기회가 있었다면 팀을 챔피언으로 이끌었을 수 있거나 — 대학 리그에서 뛸 기회가 있었을 수 있다. 완벽한 사람은 없기 때문에 전부는 아니라도 대부분의 선수들은 어느 순간 그런 감정을 경험한다. 그러나 누군가 했던 몇가지 실수들을 피하는 것을 돕기 위해, 우리는 그들이 고등학교 선수시절 다르게 했으면 했던 것이 무엇인지를 배우기 위해서 9명의 엘리트 스트렝스 코치들과 이야기를 나눴다. 1. 연습, 연습, 연습 'Mike..

건강/네추럴 2020.11.12

코치인가 트레이너인가 엔터테이너인가

피트니스가 전세계적으로 인기있게 되었다. 클래스, 퍼스널 트레이닝, 물론 내가 선호하는 세미-프라이빗(semi-private) 트레이닝의 니즈는 피트니스의 인기와 함께 수요가 급증했다. 많은 사람들과 비즈니스들이 이 니즈를 채우기 위해 나섰다. 이는 좋은 현상이지만, 소비자(buyers)들은 주의해야 한다. 모든 피트니스 전문가들이 동급이 아니다. 나는 피트니스 전문가의 3가지 주요 카테고리에 코치, 트레이너, 엔터네이너가 있다고 생각한다. 엔터네이너 '엔터네이너' 는 스스로 위대한 선수라 생각하고 실제로 화려한 것들을 하는 사람이다. 그들은 당신에게 필요한 워크아웃이 아닌, 그들이 할 수 있거나 화려한 것들에 기반한다. 정보가 없어 운동을 잘 모르는 사람들은 엔터테이너가 화려한 것들을 하는 것을 볼 것..

건강 2019.12.20

몸꽝 퍼스널 트레이너를 신뢰 할 수 있을까?

Should You Trust A Personal Trainer Who Is Out Of Shape?몸꽝 퍼스널 트레이너를 신뢰 할 수 있을까? 그들의 고객 보다 덜 핏(fit)한 퍼스널 트레이너를 보는 것은 드문일이 아니다. 그들은 여전히 전문지식을 전할 수 있을까? 혹은 당신의 몸을 어떻게 처리해야 할지를 당신에게 말하기 전에 설교하는 방법 부터 배워야 할까? '마운틴 전술 연구소(Mountain Tactical Institute)' 는 경찰, 군대 및 유사 조직들에 대한 체력단련(fitness) 지도를 제공한다. 최근 포스팅에 방문객(followers)들로 부터 이같은 질문을 받았다: "당신은 몸꽝 전술 지도자(tactical leader)를 존중 할 수 있나요?" 응답이 쏟아졌고, 판정은 분명했다..

건강 2018.04.10
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