Squat Depth: The Final Answer스쾃 깊이: 최종 답변 현실성과 실용성에 관한 부분들이 문제가 될 수 있는 테스트를 두고 오프라인에서 '왜 저는 OOO 테스트 안해주나요?' 'OOO 테스트 안하면 다친다는데요?' '스쾃 하려면 병원을 가거나 물리치료사 백그라운드를 확인해야 하나요?' 식으로 선생님들 들들 볶지 마시길 바랍니다. 당신은 얼마나 깊게 스쾃을 해야 할까? 아래 테스트를 통해서 찾아보도록 하자. 당신이 알아야 할 것들 1. 모든 스쿼터들이 다르다. 따라서 모든 스쿼터들의 스쾃 또한 달라야 한다.2. 교정 또는 이론 없이 통증을 유발하는 스쾃 깊이로 스스로를 강제하는 것을 중단하라.3. 아래의 테스트에서 속이려 들지 마라. 그리고 잠재적 부상을 유발하는 깊이와 셋업으로 스쾃을 ..