TB의 SNS 이야기

  • 전체 글 보기
  • Apple
  • Android
  • 아이폰 강좌
  • 탈옥강좌
  • 안드로이드 강좌
  • 루팅 강좌
  • IPSW
  • 월페이퍼
  • 방명록
  • 건강
  • 건강뇌피셜
  • Honest First
  • 네추럴
  • 파워리프팅
  • 홈트레이닝
  • SMR
  • 코로나 19
  • 내로남불
  • 제보사주
  • 화천대유

메카니컬 드롭세트 1

맥시멈 머슬 메소드: 메카니컬 드롭세트

이번 포스팅은 보다 대중적인 내용으로 퍼블릭(일반 헬스장)에서 뿐만 아니라, 리프팅 보조 운동에서도 도움이 될 수 있거나, '운동시간' 이 부족한 분들을 위한 메카니컬 드롭세트입니다. 메카니컬 드롭세트가 근비대를 목적으로 하는, 이론적으로 움직임이 효율적일 수록 손상이 적어지고 비효율적일 수록 손상이 많아진다는, 근육의 손상에 중점을 두는 메소드임으로, 글을 제대로 읽지를 않을 경우, 자칫하면 오해하기 십상인 내용입니다. 어떻게 해서든지 중량과 횟수를 채워서 근육을 만드는 것이 아닌, 결론부터 말하자면 "실패지점 (직)전까지 반복 후, 난이도를 낮추어(regression) 실패없이 더 많은 반복수를 이어가는 방식" 이라는 것 부터 염두에 두고, '빌런' 화 되거나 '에고 리프팅' 하지 말자고 총 3개의 ..

건강/네추럴 2019.12.05
이전
1
다음
더보기
@ph_TB 님의 트윗
프로필사진

TB의 SNS 이야기

TB SNS 다음뷰 모바일1위 IT Mobile Apple Samsung Google Jazz JazzHipHop Hard Rock Metal 연락처 ryueyesgogo@gmail.com

  • T.B (10192) N
    • 화천대유 (1071)
    • 제보사주 (262)
    • 내로남불 (52)
    • 아빠찬스 (91) N
    • 문재인 풍산개 (87)
    • Honest First (1840)
    • 3대 개혁 (47)
    • 건강 (382)
      • 건강뇌피셜 (1)
      • 네추럴 (12)
      • 파워리프팅 (34)
      • 홈트레이닝 (65)
      • SMR (7)
      • COVID-19 (70)
    • Apple (1846)
    • 아이폰 아이패드 강좌 (560)
    • iOS IPSW (172)
    • 아이폰 아이패드 앱 추천 (329)
      • 인피니티 블레이드 (12)
      • 커맨드 앤 컨커 : 라이벌 (7)
    • 탈옥강좌 (1108)
      • 탈옥 (415)
      • 시디아 (502)
      • 테마 (46)
      • 탈옥소식 (137)
    • Google (435)
    • 안드로이드 (875)
    • 안드로이드 강좌 (95)
    • 팩토리 이미지 (29)
    • 안드로이드 앱 추천 (157)
    • 루팅강좌 (62)
    • 월페이퍼 (223)
    • IT (469)

공지사항

  • 모바일 1위
  • 모바일1위 랭크
  • 방명록에 질문 안받습니다.
  • 광고성 댓글 예외 없이 블럭처리 합니다.

Archives

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바