지난 2013년 간헐적 단식으로 화제를 일으켰던 SBS에서 6년만에 1부, 2부에 걸처 간헐적 단식에 관하여 보도한 '2019 끼니반란' 으로 돌아왔습니다. 지난 2013년과의 차이점은 FMD가 포함됩니다. 'FMD 식단'은 'Fasting Mimicking Diet' 의 약자로 '단식(또는 금식) 모방 식단' 또는 그냥 FMD 라 부르면 되겠습니다. FMD는 정기적으로 모든 음식을 섭취하지 않는 단식(금식)의 일반적인 원칙을 따르되, 1개월에 1번 또는 2개월에 1번 주기로 칼로리를 5일 동안 제한하는 방식입니다. 이 5일간의 칼로리 제한 기간 동안 '그냥 막' 먹는 것이 아니라 칼로리의 비율이 달라집니다. D1 1,100 kcal / 지방 : 탄수화물 : 단백질 = 56% : 34% : 10%D2-4..
