TB의 SNS 이야기

  • 전체 글 보기
  • Apple
  • Android
  • 아이폰 강좌
  • 탈옥강좌
  • 안드로이드 강좌
  • 루팅 강좌
  • IPSW
  • 월페이퍼
  • 방명록
  • 건강
  • 건강뇌피셜
  • Honest First
  • 네추럴
  • 파워리프팅
  • 홈트레이닝
  • SMR
  • 코로나 19
  • 내로남불
  • 제보사주
  • 화천대유

간헐적 단식 2.0 1

2019 끼니반란 간헐적 단식 2.0과 FMD 식단

지난 2013년 간헐적 단식으로 화제를 일으켰던 SBS에서 6년만에 1부, 2부에 걸처 간헐적 단식에 관하여 보도한 '2019 끼니반란' 으로 돌아왔습니다. 지난 2013년과의 차이점은 FMD가 포함됩니다. 'FMD 식단'은 'Fasting Mimicking Diet' 의 약자로 '단식(또는 금식) 모방 식단' 또는 그냥 FMD 라 부르면 되겠습니다. FMD는 정기적으로 모든 음식을 섭취하지 않는 단식(금식)의 일반적인 원칙을 따르되, 1개월에 1번 또는 2개월에 1번 주기로 칼로리를 5일 동안 제한하는 방식입니다. 이 5일간의 칼로리 제한 기간 동안 '그냥 막' 먹는 것이 아니라 칼로리의 비율이 달라집니다. D1 1,100 kcal / 지방 : 탄수화물 : 단백질 = 56% : 34% : 10%D2-4..

건강 2019.01.22
이전
1
다음
더보기
@ph_TB 님의 트윗
프로필사진

TB의 SNS 이야기

TB SNS 다음뷰 모바일1위 IT Mobile Apple Samsung Google Jazz JazzHipHop Hard Rock Metal 연락처 ryueyesgogo@gmail.com

  • T.B (10192) N
    • 화천대유 (1071)
    • 제보사주 (262)
    • 내로남불 (52)
    • 아빠찬스 (91) N
    • 문재인 풍산개 (87)
    • Honest First (1840)
    • 3대 개혁 (47)
    • 건강 (382)
      • 건강뇌피셜 (1)
      • 네추럴 (12)
      • 파워리프팅 (34)
      • 홈트레이닝 (65)
      • SMR (7)
      • COVID-19 (70)
    • Apple (1846)
    • 아이폰 아이패드 강좌 (560)
    • iOS IPSW (172)
    • 아이폰 아이패드 앱 추천 (329)
      • 인피니티 블레이드 (12)
      • 커맨드 앤 컨커 : 라이벌 (7)
    • 탈옥강좌 (1108)
      • 탈옥 (415)
      • 시디아 (502)
      • 테마 (46)
      • 탈옥소식 (137)
    • Google (435)
    • 안드로이드 (875)
    • 안드로이드 강좌 (95)
    • 팩토리 이미지 (29)
    • 안드로이드 앱 추천 (157)
    • 루팅강좌 (62)
    • 월페이퍼 (223)
    • IT (469)

공지사항

  • 모바일 1위
  • 모바일1위 랭크
  • 방명록에 질문 안받습니다.
  • 광고성 댓글 예외 없이 블럭처리 합니다.

Archives

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바