Onnit 2

소마앤바디 메이스벨

퍼블릭 체육관에서 이 아이템들 대부분을 찾을 수 없을 것이다. 그러나, 트레이닝에서 내가 가장 많이 사용하는 도구들 중 하나다. 개인 선호도야 차이가 있을 수 있다. 코로나 19로 앞당겨진 언택트 시대 이전에도 수많은 온라인 스토어들에서 양질의 트레이닝 장비, 심지어 이상한 도구들까지 판매중이다. 약간의 비용을 투자하고자 한다면 취향과 목적에 맞게 개인화될 수 있기 때문에 홈짐을 특별한 공간으로 바꿀 수 있다. 시간이 지남에 따라 홈짐을 만드는 것은 재미있고 신나는 일이다. 어릴적에 정말로 갖고 싶던 장난감 하나를 위해서 저축을 하려했던 것과 많이 비슷하다. 홈짐을 특별하게 만들 장비들은 일반적으로 엄청나게 비용이 들지 않는다. 그러한 것들은 그냥 퍼블릭 헬스장 오너들이 (이런 도구, 시스템들이 존재한다..

애니멀 플로우(Animal Flow)

애니멀 플로우(Animal Flow)를 처음 접한 것은 약 3년전 즈음이고, 제작년에 오프라인 세미나를 수료한 적이 있습니다. 요즘은 교본들에 일부 공개 링크가 있어 편리하게 e.북만으로도 동영상과 활자 설명들을 함께 볼수 있습니다만, 당시에는 교본과 DVD 패키지였던지라 리핑한 영상을 각 움직임 하나씩 잘라서 필요할 때 키워드로 찾아봤던 기억이 있습니다. 현재 퍼블릭 그룹 피트니스 클래스(G.X, Group Exercise)는 사이클 또는 'HIIT' 의 변형들이 주류인데요. 땀을 흘리고 체력을 기르는데는 모든 방법들이 좋은 방법이 될 수 있지만, 새로운 것에 도전하고자 한다면 애니멀 플로우가 선택지들 중 하나가 될 수 있습니다. Instagram에서 이 게시물 보기 Before leaving Berl..

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