The Proper Wrist Position For The Kettlebell Press케틀벨 프레스를 위한 적절한 손목 위치 바로 본론으로 들어가서 내가 프레스를 어마무지하게 즐긴다는 것을 고백하고자 한다. 싱글 벨, 더블 벨 둘다 모두 프레스를 사랑한다! 만약 오직 하나의 리프팅만으로 나의 모든 목표를 맞출 수 있다면, 그것은 아마도 케틀벨 프레스가 될 가능성이 높다. 나는 푸쉬 프레스 앤 저크(push press and jerk)를 코칭하는 것을 선호하지만, 큰 케틀벨을 당신의 머리 위로 정확하게 프레스하는 것에서는 무언가 원초적이고 즐거움이 있다.(그리고 "큰" 이란, 당신의 체중 절반 또는 그 이상을 말한다. 삶의 어떠한 진정한 기쁨과 마찬가지로, 무언가는 사전에 미리 준비되어야만 한다. 고중..
