TB의 SNS 이야기

'아니면 말고 막 던지는'(hit-or-miss) 대만 매체 '디지타임즈'에 따르면, 애플이 2020년 새로운 아이폰 모델들에 에어팟을 번들로 제공하는 것을 고려중이라고 말하였다. 보도에 따르면 '익명의' 업계 소식통을 인용하여 "애플, 삼성, 샤오미 를 포함한 스마트폰 판매업체들이 내년에 TWS 이어버즈를 새로운 모델들에 번들로 제공할 것으로 보인다." 고 말하였다. "TWS" 또는 "Truly Wireless Stereo" 이어폰들에는 에어팟과 삼성의 갤럭시버즈와 같은 것들이 포함된다. 현지시각 11월 29일에 보도되었던 내용으로, 말 같지도 않은 소리인지라, 다루지를 않았습니다만, 질문이 들어와 이참에 함께 정리해보도록 하겠습니다. 우리는 $159부터 시작되는 에어팟의 가격으로 인해 이 보도에 관하..

무릎 손상과 무릎 통증은 선수들과 일반인들 모두를 괴롭힌다. 무릎 손상은 외상성 손상(traumatic injuries), 과사용 손상(overuse injuries), 비접촉 손상(non-contact injuries, 선수들끼리 직접적인 접촉 없는 손상, e.g. 점프에서 착지) 처럼 여러 요인들로 인해 발생되어질 수 있다. 통증을 완화하거나 손상을 예방하는데 있어 가장 흔한 실수들 중 하나는 실제 무릎 자체에만 중점을 두는 것이다. 무릎 건강을 유지하고 손상으로 부터의 위험을 감소시키기 위해서는, 무릎 관절 위/아래 문제들을 다루어야만 한다는 것이 현실이다. 즉, 고관절과 발목 또한 생각해야 한다. 이상적으로, 우리는 무릎에 불필요한 스트레스를 줄이기 위해 적절한 둔근 스트렝스와 충분한 발목 가동성..

애플은 매해 9월에 자사의 새로운 아이폰을 반복하여 출시하고 있으며 내년에도 전혀 다르지 않을 것이다. '블롬버그', '밍치궈' 및 기타 소식통들에 따르면 애플의 차세대 아이폰들은 5G 네트워크, 3D 카메라와 프로 모델들의 업데이트된 스크린 크기가 예상되어진다. 블롬버그의 마크거먼에 따르면, 새로운 아이폰들은 레이저를 사용하여 주위 환경을 스캔하고 디지털로 재현하는 새로운 3D 카메라가 탑재될 것이라고 말하였다. 이는 2020년 애플의 새로운 (플래그십)아이패드 프로에서 보여질 것으로 예상되어지는 것과 같은 센서이다. 또한 삼성과 같은 안드로이드 단말기 제조업체들이 이미 2019년에 5G를 준비한 단말기들을 출시한 다음인 내년 아이폰들은 5G 연결성 지원을 포함할 가능성이 매우 높다. 애플은 또한 20..

전세계 모든 최고의 스트렝스 & 컨디셔닝 코치들은 구소련 웨이트리프팅(weightlifting, 역도) 연구를 따온다. 그러나, 이 신화적인 연구로부터 그들이 배운 것을 정직하게 언급하는 사람은 극히 드물다. — 현재까지. 나는 그 모든 논란이 무엇에 관한 것인지를 하나씩 알아보고자 결심했다. Managing the Training of Weightlifters by Nikolai Petrovich Laputin and Valentin Grigoryevich Oleshko, 1982. 를 시작하였다. 그러나 우선, 이 소련말들이 왜 가치가 있는지에 대한 약간의 배경(background)을 알아보도록 하자. 그당시는 냉전시대였다. 미국과 그들의 자본주의 연합국은 오랜 시간에 걸처 'schlong' 같은 측..

쎄지 않을 정도로 살짝 움켜쥠으로써 상대에 대한 관심과 존중을 표현하는 악수(firm handshake)는 종종 공손함으로 여겨지나, 더 큰 의미를 가질 수 있다. 구체적으로, 연구조사는 악력(grip strength)과 기대수명 사이의 강한 연관성을 확립했다. 일생동안 더 높은 수준의 악력을 유지하는 사람은 생명에 위험한 몇가지 일반적인 질병에 대한 위험이 더 낮은 것으로 확인됐다. 예를 들면, 영국의학저널 The BMJ 에서 발행한 2018년 연구에서는 40세에서 69세 사이의 500,000명 이상 성인들의 악력이 심장 질환, 호흡기 질환 그리고/또는 암과 같은 건강 결과의 비율과 어떠한 연관성이 있는지를 조사하였다. 연구진들은 식단, 좌식시간 및 사회경제적 지위를 반영했다. 연구진들은 남성은 57 ..

다른 사람들에게 인상을 주는 것이 유일한 목적으로 고중량 리프팅을 하는 행위. 이는 일반적으로 끔찍한 자세와 불필요한 '소리'(grunting noises)와 함께 이루어진다. John: 저기 백치(idiot) 에고 리프팅 좀 봐Mike: Omg, 뭐 저런 바보가 다있나. 중량 얼마 치지도 않으면서 - 'Urban Dictionary' - 이미 이 웹사이트를 구독 중이니, '고중량 리프팅의 가치' 를 독자분들에게 납득시킬 필요는 없겠다. 스트렝스 트레이닝이 주말 전사들(weekend warriors)과 선수들 모두에게 수많은 이점을 갖게 한다 할지라도, 바(bar)에 놓인 숫자에 너무 많은 집착을 하는 것은 역효과를 낳을 수 있으며 완전히 위험할 수 있다. 더큰 숫자를 원하는 것이 사리분별을 하지 못하게..

"You're only as strong as your weakest link."(가장 약한 사슬의 연결고리 만큼만 강하다, 최대 강점이 최대 약점 보다 못하다, 사슬의 강도는 가장 약한 연결고리에 달려 있음으로 가장 약한 연결고리가 끊어지면 전체가 끊어진다, 구멍이 있다면 무색하다.) 많은 사람들의 그 약한 부위는 손목이다. 들기 부터 던지고 밀고 당기기까지 우리의 손목은 우리의 모든 신체적인 활동에서 힘을 전달하거나 흡수하는데 많은 혹사가 될 수 있다. 트레이닝 중이던 스스로 선택한 스포츠를 하는 중이던지 간에 '강하고 유연한' 손목은 최고의 퍼포먼스에 있어 필수적임으로, 적절하게 케어하는데 투자함에 이점이 있으며, 내가 말하고자 하는 것은 손목 보호대(wrist brace) 또는 테이핑이 아니다. ..

'가트너'(Gartner)에 따르면 아이폰 11 모델들의 ($50가 인하된 아이폰 11과 애플이 뭘 내놓아도 구매할 초기 수요에 따른)성공적인 출시에도 불구하고 3분기 아이폰 판매량이 급격하게 감소한 것으로 보인다고 말하였다. 우리는 이미 암묵적으로 인정중인 애플과 함께 Canalys, Strategy Analytics, IHS 모두가 전년 대비 아이폰 판매량이 감소할 것이라는 것에 동의한 것을 보았으나, 가트너는 지금까지 제시된 예상보다 상황이 훨씬 더 심각하다고 말하였다. 지난달에는 기록적인 4분기 실적의 애플 발표와 전년도 동일 분기 대비 9.2% 하락한 아이폰 판매량 사이의 모순에 대한 충격이 있었다. 아이폰은 애플 총 매출의 약 57.5%를 차지한다. 그러나, 이점은 우리가 당시 지적했던 것 처..

구글과 아마존 같은 테크 거인들은 그들의 헬스케어 전략을 강화하는 중이다. 여기 $3조 5,000억(약 4,113조 5,500억원)시장을 어떻게 대하는지 7대 테크 거인들의 계획이 있다. ● 테크 거대기업들이 $3조 5,000억(약 4,113조 5,500억원)의 미국 헬스케어 시장을 주시하고 있다. ● 미국인들의 헬스케어 비용이 계속 증가됨에 따라 테크 기업들은 파편화 된 시장을 해결함에 있어 역할을 할 수 있을 것이라 확신하고 있다. ● 이미, 국회의원들과 대중들은 헬스케어 분야에서 테그 거대기업들의 역할에 관한 우려를 제기하고 있다. 11월, 구글이 대규모 헬스 시스템을 개발 및 연구해왔으며 수백만명의 환자 데이터를 수집해왔다는 '뉴스' 는 소비자들이 건강 정보를 거대 기업들의 손에 맡기는 것을 편리..

스트렝스 트레이닝의 재미가 시작되고 끝나는 곳이 PR's(Personal Records)다. 개인 기록을 갱신하는 것은 당신의 트레이닝에 약간의 즐거움을 더하는 훌륭한 방법이다. '5/3/1 프로그램' 과 '5/3/1 Forever' 에 수록된 프로그래밍은 오버트레이닝, 번아웃 그리고/또는 중단 없이 일년 내내 광범위하게 다양한 기록들을 갱신할 수 있는 능력을 주도록 만들어졌다. 이것은 환경, 트레이닝 파트너들, 당신의 기분과 다른 일시적 변수들에 의존하는 것과 같은 지속적인 외부 동기부여가 필요한 대신 셀프-동기부여를 유지하는데 있어 중요한 차이점이다. 너무 많은 사람들은 그들의 1 rep max에 죽고 산다. 나에게 있어 이러한 것은 멍청하고 근시안적이며 사람들이 스스로를 틀에 가두는 정확한 이유이다..