Spices vs. Main Dishes: How to Program a Proper Training Menu양념과 메인요리: 제대로된 운동 프로그램 메뉴 작성법 원문: StrongFirst, 번역: Coach Joey “전공과 부전공을 구분할수 있어야 한다. 많은 사람들은 전공에 쏟아부어야할 시간을 부전공에 쏟아붙는 바람에 일이 잘 안풀리는 것이 현실이다.”—Jim Rohn(https://www.jimrohn.com/) 물론 Rohn 선생님께서 위 말씀을 하셨을때 운동 얘기를 하신 것은 아니었을테지만, 위 한마디가 운동 선택 및 프로그램 작성에 있어 가장 큰 문제 하나를 극명하게 나타내고 있습니다. 많은 분들은 사실 보조운동에 너무나도 많은 시간을 쏟아붙기 마련입니다. 다르게 표현을 하자면 양념과 메인..