Increase Growth Hormone by 1700%성장 호르몬을 1700%까지 증가시켜라. 특정한 방법으로 반복수(reps)를 운동하기만 하면 된다. 여기에 정확하게 어떻게 하는지 방법이 있다. 성장호르몬(Growth hormone, GH)은 리프터들에게 큰 영양을 끼친다. 충분한 음식을 섭취하거나 보충제 또는 혈관을 통해 실제 GH 주사로 혈중 농도를 일정 수준 이상까지 증가시킬 수 있다면 지방세포에서 일부 리간드를 내보냄으로써 간을 자극하여 근육 성장을 촉진시키는 IFG-1(insulin-like growth factor, 인슐린 유사 성장 인자)의 합성을 촉진한다. 일반적으로 리프팅의 중량과 GH 증가는 비례하지만, 특정한 방법으로 중량을 리프팅하면 GH 레벨이 놀라울 정도로 1,700%까지..