The Top 5 Newbie Calisthenics Mistakes맨몸운동(칼리스테닉스) 초보자가 하는 5가지 큰 실수 바디웨이트(맨몸운동) 전문가 Al Kavadlo 는 수천명의 사람들에게 칼리스테닉스(calisthenics)를 가르쳐 왔고, 그는 계속해서 반복되는 같은 실수들 5가지를 보아왔습니다. 여러분들도 몇가지는 찔리는게 있을걸요? 제 지역 칼리스테닉스 공원에는 모든 사람들의 자세를 교정하기를 좋아하는 사람이 있습니다. 어느날 그가 딥스(Dips)를 하는 동안 완전 가동범위(R.O.M)로 하는 것을 실패한 누군가를 비난하는 것을 지켜봤습니다. 비록 공손치 못하고 부적절한 것이었지만, 그는 한가지 요점을 말했습니다: 그 사람의 의문점은 제가 생각하기에 최소한의 가동범위의 절반 조차도 간신히 하는..