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단백질 2

단백질 탄수화물 칼로리 섭취 도우미

초보자용?이라지만 상당히 고퀄리티 단백질, 탄수화물 섭취 가이드 엑셀 프로그램입니다. 2.00 버전 부터 써봤는데 '엄청' 편리합니다. 엑셀파일을 '다운로드' 한 후 영상의 설명을 들으면 초보자도 쉽게 사용 할 수 있습니다. 더하여, 해당 채널을 방문하면 영양과 관련된 양질의 컨텐츠들이 무료로 공개되어 있습니다. 2.00 버전 바뀐 내용 1. 체중, 체지방률 입력2. 본인 권장 단백질 섭취량 나옴3. 생활방식별로 활동 칼로리 계산해서 나옴4. 원하는 탄수화물 비율 넣으면 탄단지 비율 계산해서 나옴5. 추가섭취해야하는 단백질 식품 계산할 수 있게 넣어놓음 2.10 버전 바뀐 내용 식단도우미 추가됨 1. 간단한 식단성분 계산 쉽게할 수 있음2. 다이어트에 기본적인 식품들 넣어놓음3. 개인이 커스텀해서 식품 ..

건강 2019.05.02

호박 치즈 쿠키 만들기

Make Pumpkin Cheesecake Cookies호박 치즈 쿠키 만들기 여러분들께서 호박이 물린다면, 아마도 이것들을 좋아할 것입니다. 이 호박 치즈 쿠키는 단백질 또한 가득한 훌륭한 공급원이 될 것입니다. 모두가 호박에 신물이 납니다. 이것은 '푸드 트랜드(food trends)' 에서 종종 일어나는 일입니다. 잠깐 핫해졌다가, 극단적으로 치닫다가, 더이상 참을 수가 없어지죠. 케일(kale)을 기억하나요? 케일을 먹어본 적도 없는 사람들 조차 케일에 지쳐있습니다. 그러나 이것은 다릅니다. 옙, 호박이 메인 재료입니다. 그러나 또한 호박맛을 완벽하게 구원해 줄 크림치즈 벽돌이 그득합니다. 영양은 어떨까요? 네, 총 레시피에는 약 75g의 단백질, 디저트를 위한 최소 탄수화물과 여러분들께서 원하는..

건강 2017.10.16
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