최근 몇달 사이 나는 다음의 문구를 (의미는 생각하지도 않고)앵무새 처럼 흉내내는 것을 보아왔다. "breathing is bracing." 흉강과 복강을 나누는 막인 횡경막 호흡(diaphragmatic breathing)에 관한 좋은 bracing 테크닉들을 설명하는 많은 페이스북 또는 인스타그램 동영상들 또한 보아왔다. 오해하지 말도록 하자. breathing 은 대단히 중요하고 내가 우선하여 완벽하게 다루는 것이다. 만약 당신에게 호흡 기능부전(breathing dysfunctions)이 있다면, 될 수 있고 악화될 수 있는 문제의 목록은 거의 끝도 없다. 게다가 호흡과 같은 횡경막의 한가지 기능에 기능부전이 있다면 bracing의 기능부전을 갖게될 것이다. 횡경막, 골반기저, 복벽에 호흡을 통해..