The 5 Nuts Fit People Eat사람들이 먹기에 적합한 5가지 견과류 견과류는 맛있고 건강한 간식이지만 올바른 종류를 선택해야 한다. 당신이 약간의 견과류가 끌릴 때, 몸에 연료를 공급하기 위해 아래의 친숙한 종류를 참고하라. 견과류는 높은 지방 함량 때문에 피해야 할 음식으로 여겨졌다. 물론, 사람들이 '지방이 지방을 만든다.' 고 생각했던 시절, 1980년대 저지방 고탄수화물 열풍을 통해 수백만명의 미국인의 건강과 체중관리에 있어 비참한 결과로써 그것을 입증했다. 우리는 이제 다이어트에 있어 지방의 중요성을 이해함으로써 지방을 감량하면서 전반적인 건강을 증진시키고 있다. 충분한 량의 불포화지방, 심지어 포화지방을 섭취함으로써 테스토스테론 레벨을 건강하게 유지할 수있다.[1] 대부분의 견과..