우리의 체육관에서 쓸어낼 시간이다. 하루 중 운동 시간은 정해져있는데, 운동에 인생을 갈아 넣지 않는 이상, 대부분의 사람들은 체육관을 여러군데 다니기는 어렵습니다. 물론, 체육관과 헬스장을 병행하는 분들도 계십니다만, 현실적이지는 않고, 이때문인지 헬스장에서 다양한 분들을 어렵지 않게 마주칠 수가 있습니다. '이런저런' 운동을 하면 신기해 하거나 방기해 하는 분들이 많은데요. 결론부터 말하자면, 공간과 비용에 제약을 받지 않는다는 전제에서, '홈짐, 홈트레이닝' 이 속 편합니다. 우선, 글쓴이(@tcluoma)가 무릎 수술 후 재활을 하였을 당시, 헬스장 '진상들과 노매너(빌런)' 때문에 겪었던 좋지 않은 경험담에 기반하여, 글을 제대로 읽지 않으면, 글쓴이가 말하고자 하는 요지를 오해할 수도 있음으로..

국내 피트니스 산업의 원동력은 '헬스장' 문화입니다. 몸짱 열풍으로 '피트니스 = 헬스장' 이라는 인식이 팽배해졌고, 운동 하면 생각나는 것은 보통은 헬스장의 그 기구를 생각합니다. 어떤 시스템이 보급되기 위해서는 헬스장 문화를 배척해서는 안된다고 생각합니다. 전국에서 가장 많은 사설 체육시설이 헬스장인데, 그 헬스장을 부정적인 측면들만 부각시켜 '약쟁이 집합소' 로 몰아가는 요즈음 '분위기' 는 옳지 않아 보입니다. 물론, 사설 단체들이 우후죽순으로 생기면서 '나눠먹기' 로 스펙을 만들어 영업에 이용하고, 이런 단체들에서 스테로이드를 사실상 용인하고 있기 때문에, 그러한 '사짜' 들을 옹호하지는 않습니다. 어제의 회원은 오늘의 트레이너다. 운동 관련 워크샵을 하나 더 듣고, 세미나 하나 더 참석하고, ..

요즘 인터넷을 보다 보면 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 입지도 시설도 좋은 헬스장이 월 2-3만원? 집 가까운 곳이라면 샤워, 사우나 또는 스파만 이용해도 이득입니다. 헬스장들이 이렇게 이벤트를 하는데는 몇가지 이유가 있습니다. 1. 보통은 6개월 이상 1년 단위이고, 그 기간 동안 헬스장을 이용하는 일수가 적다.(대부분 다 채우지를 못한다. 쉽게 설명 - 꽁돈) 2. 등록 땐 할인 유혹 중도 해지 때는 '아몰랑'. 3. 치킨게임 4. 일단 회원이 있어야 PT 영업을 할 수 있다. 정도입니다. '홈짐' 이후로는 헬스장에 가질 않는 중입니다만, 이번 포스팅은 헬스장에서 비싼돈 들여 놓는 머신에 관한 글입니다. 운동에는 목적이 있어야 하고 머신 또한 목적에 맞게 적절하게 사용할 수 있습니다. 배드걸 머신에 관한..

헬스장(체육관)의 기구에서 발견된 세균들이 '변기보다' 362배 더 많다는 연구 결과다. 장갑을 착용하거나 손 소독제 또는 살균제가 필요하다. 새 연구 결과에 따르면 건강하자고 운동하는 체육관에서 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 대부분의 체육관 기구(장비)에 있는 박테리아 수준은 '주유소 화장실이 부끄러울 정도' 라 한다. 트레드밀(런닝머신)은 분수대 보다 74배나 매우 더러우며, 프리 웨이트 시에는 화장실 변기 보다 362배 더 더러운 것으로 확인됐고, 이중 70% 이상이 건강에 영향을 줄 수 있는 잠재적 위험 요소였다. - 비유를 들자면, 362배 더러운 변기통을 들고 운동을 한다는 얘기다. - 다행스럽게도, 대부분의 체육관에는 '손 소독제 또는 살균제'가 비치 되어 있지만 모든 체육관들이 그렇지는 ..