'윌크스 포인트' 를 계산해주는 윌크스 공식(Wilks Formula)이 업데이트 됐습니다. 호주 파워리프팅 협회에 '등재' 되어 있으며, 아래는 'Reddit' 에 올라온 'Stronger by Science' 의 Greg Nuckols (@'GregNuckols')의 변경사항에 관한 설명입니다. 나는 당신의 새로운 윌크스 포인트, 기존 윌크스 포인트와 IPF 포인트를 계산할 구글 시트를 만들었다. 향후 몇일 동안, 시간을 낼 수 있다면, 나는 새로운 공식이 기존의 공식, IPF 공식과 어떻게 비교되는지를 알아보고자 아티클을 작성할 것이다. 공식을 짧게 훓어보면, 미들급(middleweights) 남성에게 약간 후해진 것으로 보인다. 예를들면, 60kg 남성 리프터라면, 새로운 윌크스는 기존 윌크스 보..

이번 포스팅은 스트렝스, '파워리프팅' 에 관심이 있는 분들이라면 당연히 알고 있으나 일반인들에게는 거의 생소한 용어인 윌크스 포인트(Wilks points)와 싱클레어 포인트(Sinclair points)에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 일부 국내 피트니스 매니아들 사이에서 인기가 있던 U브랜드가 모 유튜버의 '3대 500' 발언이 도화선이 되어 크게 인기를 '끌었던 적'이 있습니다. 보통 3대 500 하면 별 감흥이 없는 분들도 많은데, -67.5kg 월클 파워리프터 3대 기록이 500 넘습니다. 그러나 만약 체중이 더 무겁게 나간다면, 아마도 3대 기록은 더 올라갈 것입니다. 즉, '체중대비 중량' 으로도 알려져있지만, 키가 180cm인 80kg와 160cm인 80kg의 리프팅이 다르듯이 성별, 체..