어깨 통증과 관련된 트레이닝은 늘 논쟁이 되어왔다. 어깨 관절 자체에서 나타날 수 있는 문제점들의 수는 끝도 없고, 얼마나 많은 평가를 수행하냐와 무관하게 어깨 통증 관련 트레이닝은 여전히 시도와 피드백 과정이다. 어깨 통증 관련 트레이닝은 여전히 시도와 피드백 과정이다.- Alexander Cortes - 나는 많은 "안전한" 오버헤드 프레스 변형들을 추천할 수 있다. 몇가지만 예를 들면 landmine, cables, high incline smith machine, bottoms up KB press 등이 있다. 그러나, 그러한 권장사항들은 여전히 제멋대로(arbitrary)다. 나는 특정 사례/고객이 없는 한 단정적으로 말하지 않는다. 그렇기에, 나는 프레스 변형 움직임들과 관련하여 어깨 통증에 ..