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비만 코로나 19 사망율 2배 더 높아

전세계에서 가장 비만국인 미국인들의 경우 체중을 감량해야 하는 또다른 이유가 있다. 미국인들에게 의무화된 재택근무로 인해 급속도로 체중이 늘어나는 와중에 위험 요소로 대두되는 것으로는 '여기' 와 '여기'에 설명되었듯이 문제를 악화시킬 뿐인 '알콜 섭취'의 급증이 있다. 영국 공중 보건국(Public Health England)에서 발행된 "새로운 근거로 부터의 과체중과 코로나 19 통찰"이라는 제목의 논문에 따르면 인구통계학과 사회경제적 요소들을 포함한 잠재적 혼동 요소에 대한 보정 후에도 건강한 체중 범주를 초과한 신체질량지수(BMI) 증가에 따라 입원, 중증 치료와 사망 위험이 점점 증가된다고 말하였다. 즉, 더 뚱뚱한 사람이 코로나 19로 사망할 위험이 더 높다는 것이다. 영국 공중 보건국의 논문..

건강/COVID-19 2020.08.03

다이어트 성공전략과 식단 기록 어플 FatSecret

'클라스' 찍을 생각 아니라면, '치면' '나오는' '비만' 이 건강을 포함한 여러 측면에서 불리하다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 만약, 체중감량이 목적이라면 가장 먼저 해야할 것은 '계산' 입니다. 그러나, 대부분의 비전공자 또는 그에 준하는 교육을 받지 못한 사람들은 ① 계산법 자체를 모르거나 ② 생각보다 더 먹거나 ③ 생각보다 덜 움직이거나 ④ 기록을 하지 않습니다. 칼로리 계산기 'FatSecret' 은 칼로리 섭취량과 소모량을 기록할 수 있는 어플로 건강 앱, 애플워치, Fitbit 동기화 및 아이폰, 아이패드를 모두 지원하는 유니버셜 앱입니다. '운동도우미' 와 같은 편리한 웹앱도 있어, '홈화면에 바로가기'를 생성하여 앱 처럼 쓸 수도 있습니다. 시중에는 수많은 '다이어트', 보충제 ..

코로나19와 비만의 상관관계

뉴욕 랑곤 메디컬 센터(NYU Langone Health)의 의사들은 뉴욕시를 중심으로 미국 내 코로나19(Covid-19) 병원 입원 환자들 중 지금까지 가장 대규모의 연구를 실시했다. 이들은 (고)연령대와 함께, 비만이 병원 입원에 있어 가장 큰 결정 요소라는 것을 발견하였으며, 이는 질환을 겪는 중인 사람들에게 일어날 수 있는 과염증(hyper-inflammatory) 반응을 설명할 수 있다. 지난 몇달 동안 연구진들은 가장 중요한 결정 요인들 중에 반복적으로 나타나는 인구의 (고)연령대와 같은 특정 요인들과 함께 왜 Covid-19가 전세계에서 다른 방식으로 나타나는지를 이해하고자 사례들과 사망에 관한 데이터를 면밀하게 검토해왔다. 이제, 미국에서 Covid-19 감염에 대한 가장 대규모로 실시된..

건강/COVID-19 2020.04.19

인바디를 측정할 수 있는 방법들

보통 헬스장에 가면 O.T 라는 것을 하게 됩니다. O.T를 하는 이유는 헬스장 마다 차이가 있겠으나(영업 등), 대부분의 O.T에는 인바디가 포함됩니다. 근육이 어쩌고 체형이 저쩌고 '눈바디 인바디 에브리바디' 평가와 체형검사는 온데도 간데도 없이 "살 빼셔야 하구요, 몸에 비대칭과 불균형이 있으세요." 출산율이 저조한 요즈음은 모르겠고, 닭장 처럼 붙어있는 교실들과 비좁고 딱딱한 책상에서 10년을 넘게 입시에 치이던 아이들은 성인이 되어서도 스펙을 쌓겠다고 취업전선에 뛰어듭니다. 취업을 해도 생업에 치이다 보니 돌아보면 아차 싶은 한국이라는 입시구조와 취업 문화의 독특한 문화적 특성상 대부분의 현대인들이 갖는 보편적인 문제점들입니다. 여튼, 흔히들 '인바디' 로 알려져 있는 체성분검사는 국내 기업 이..

건강 2020.02.16

당신을 더 스마트하게 만드는 지방

당신을 더 스마트하게 만드는 지방 연구결과에 따르면 과도한 체지방은 지능을 낮추지만, 어떤 종류의 지방을 먹는다면 그것을 증가시킬 수 있습니다. 여기에 정보가 있답니다. 비만(Obesity)은 멍청(Dumb)하다. 몇년전 Neurogy 저널(NeuroImage)에 실린 연구결과에 따르면 매우 과체중인 사람들은 저체중인 사람만큼 지능이 없다고 합니다. 더 정확하게 말하자면, 연구원들은 비만과 인지 감소 사이의 연관성을 발견했습니다. 과학이 정확하지 않기 때문이 아니라, 때로는 정치적으로(사회정서 상) 옳지 않기 때문에, 적어도 논란의 여지는 있습니다. 다른 연구결과들도 과체중이 되었을 때 여러분들의 뇌가 어떻게 작동하는지에 관하여 같은 일반적인 결론을 내렸습니다. 지방이 멘탈 기능을 감소시키는 원인으로 보..

건강 2017.10.15

식욕을 조절하는 2가지 아미노산

Two Amino Acids That Control Appetite식욕을 조절하는 2가지 아미노산 이 아미노산이 더 많이 포함된 음식들을 먹으면 빠르게 흡수하고 체지방 축적을 피할 수 있습니다. 여기 목록이 있습니다. 체지방 감량을 위한 유일한 진짜 비밀 체지방 감량을 위한 가장 쉬운 시간은 여러분들께서 진짜로 잔뜩 먹었을 때입니다. 농담입니다만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 여러분들이 배가 부르다면 엄격한 식단을 계획하기가 얼마나 쉬운지 생각해봅시다: "내일부터 나는 정크 푸드를 포기하고, 하루 1,800 칼로리를 섭취할 것이고, 다이어트에 전념할 것입니다." 두터운 피자의 마지막 조각을 위한 (뱃속)공간을 만들기 위해서 여러분들의 청바지의 지퍼를 내리면서 생각 할 것입니다. 그리고 나서 내일이 오면, 다..

건강 2017.10.12

포도당대사를 향상시키기 위해 일주일에 4알의 통달걀을 먹어라

당뇨에는 제1형 당뇨와 제2형 당뇨가 있다. 1형은 선천성으로 인슐린 합성이 되질 않는 것을 말하고 2형은 후천성으로 인슐린 리셉터(수용체) 민감도가 감소한 것을 말한다. 인슐린 리셉터 감소의 주요 원인은 '비만' 이고 2형 당뇨는 주로 비만 환자들로 부터 발견된다. Eat 4 Per Week to Improve Glucose Metabolism포도당대사를 향상시키기 위해 일주일에 4알의 통달걀을 먹어라 이 심플한 다이어트(식단조절)은 제2형 당뇨에 걸릴 위험을 37%까지 줄일 수 있다. The Completely Preventable Disease완벽하게 예방 가능한 질병 제2형 당뇨병은 미국인들 중 약 2,400만명이 겪고 있으며, 집계되지 않은 통계치를 포함하면 아마도 더 많을 수 있다. 또한 약 ..

건강 2017.07.22

위에서 부풀어 올라 식욕을 억제하는 비만 치료 풍선

현재 비만(은 질병으로 분류되어 있다.)을 치료하기 위한 방법으로는 '식이요법, 운동요법, 위밴드 절제 수술, 지방제거 수술'이 있다. 가장 건강하게 비만을 치료하는 방법은 '식이요법과 운동요법'을 병행하는 것이고, 초-고도비만 환자들(수백kg의 체중)에게만 제한적으로 권장되는 것이 위밴드 절제술과 지방제거 수술이다. 물론, 의료 수가에 눈 뒤집어진 한국 병원들은 '수술을 더 권장한다.' Apollo Endosurgery에서 비만 치료에 '획기적'인 것을 개발했다. 미국 FDA로 부터 시판 전 승인 (PMA: Premarket approval)을 받은 이 비만 치료 도구는 '풍선'이다. 비만 환자의 위에 도달 한 후 포도알 정도의 크기로 팽장하여, 음식이 차지할 공간을 풍선이 차지함으로써 포만감으로 식욕..

IT 2015.08.13
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