: TB의 SNS 이야기 :: 운동의 정석


쌩초보들에게는 해당사항 없고 중상급자 이상들이 운동을 배우는 방법들 중 하나는 공부와 실기를 병행하는 것입니다. 저도 따로 배운 적이 있는데요. 혹시라도 운동 공부하겠다고 이 블로그 보고 구매한 분들 중에 확인 못한 분들은 '여기'와 '여기'서 몇가지 수정사항들을 확인하면 되겠습니다.

 

참고로 오자/타내는 심정은 "잘" 아는데요. 이게 PC로 볼 때는 안 보이던 것이 → 아이패드로 보면 보이고 아이폰으로 보면 또 보이는데 굳이 변명을 구구절절하게 늘어놓자면 아는 내용일 수록 마치 '고유수용성감각'에서 처럼 뇌에서는 맞게 써도 실제로 표기되는 것은 다른 경우가 있습니다.

 

'코로나 시대를 맞아' 건강에 대한 관심이 증진되어 ① 홈짐과 홈트레이닝 뿐만 아니라 ② '먹거리 시장'이 크게 성장했는데요. 건강기능식품, 케어푸드(기능성 간편식), 씹는 능력이 부족한 노령층을 위한 연화식 부터 일반식단과 단백질 식품, 해외에서 주목받던 식물성 단백질 시장까지 형성되는 중입니다.

 

"운동 안해도 닭가슴살은 먹는다." '닭가슴살 = 다이어트'라는 미신이 있는데 닭가슴살을 먹는 보통의 이유는 ① 지방이 적은 만큼 단백질 함량이 높은 이유기도 하지만 ② (냉동 닭가슴살 등)가격이 싸기 때문입니다.

 

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Posted by T.B

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