: TB의 SNS 이야기 :: 코로나 블루 극복 정신건강 십계명


'코로나19' 초기 수혜를 입었던 업종들 중 '배달업' 또한 둔화되고 있으며, 언택트 트렌드에 따른 오프라인 유통구조 침체가 '가속화' 되는 중입니다.


'두더지 게임' 도 아니고, 특정 업종들을 제한하니 '일부' 음식점, 카페, 야외로 몰리기 시작했고, 여의도 공원에는 지난 주말에만 '100만명' 이 몰렸다고 합니다.



코로나19가 장기화 됨에 따라서, 시민들은 '사회적 거리두기' 에 따른 스트레스로 우울감을 호소하고 있으며, 이런 우울감을 지칭하는 신조어를 '코로나 블루' 라 합니다.


불안 또는 우울감의 호소로 인한 극도의 스트레스 상황에서 신체적인 증상 또한 발현되는데요. "불면증, 식욕감퇴, 소화불량, 두통, 어지럼증, 답답함" 등이 있다고 합니다.



코로나19가 기저질환이 있거나 노년층들의 사망율이 높다는 것을 감안한다면, '면역력' 이 중요하다는 것을 설명까지 해야할 필요가 있을까? 싶기도 합니다만, '선천적 면역', 후천적 면역 등을 써놓는다고 읽지를 않을 것이라는 것을 알고 있기 때문에, 좋은 습관들과 꾸준한 노력으로 개선되는 '면역력을 길러야' 하고, '적절한 운동' 이 면역력 증진 뿐만 아니라 정신건강에도 도움이 됩니다.


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Posted by T.B

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