초보자용?이라지만 상당히 고퀄리티 단백질, 탄수화물 섭취 가이드 엑셀 프로그램입니다. 2.00 버전 부터 써봤는데 '엄청' 편리합니다. 엑셀파일을 '다운로드' 한 후 영상의 설명을 들으면 초보자도 쉽게 사용 할 수 있습니다. 더하여, 해당 채널을 방문하면 영양과 관련된 양질의 컨텐츠들이 무료로 공개되어 있습니다. 2.00 버전 바뀐 내용 1. 체중, 체지방률 입력2. 본인 권장 단백질 섭취량 나옴3. 생활방식별로 활동 칼로리 계산해서 나옴4. 원하는 탄수화물 비율 넣으면 탄단지 비율 계산해서 나옴5. 추가섭취해야하는 단백질 식품 계산할 수 있게 넣어놓음 2.10 버전 바뀐 내용 식단도우미 추가됨 1. 간단한 식단성분 계산 쉽게할 수 있음2. 다이어트에 기본적인 식품들 넣어놓음3. 개인이 커스텀해서 식품 ..