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자연식 2

좋은 연어 고르는 법

Good Salmon, Bad Salmon좋은 연어, 나쁜 연어 태평양산과 대서양산 연어 간에는 큰 차이점이 있답니다. 여러분들께서는 좋은 연어를 고르고 있나요? 여기 정보가 있습니다. 여러분들의 연어가 진짜로 연어인 것이 확실한가요? 건강에 관심이 있다면 여러분들께서는 의심의 여지가 없이 연어를 자주 찾을 것입니다. 그 맛난 핑크고기(pink meat)에서 방금 끈적하게 흘러나온 모든 이들의 건강에 좋다는 오메가-3 지방산을 생각해 본다면 정신이 나갈 수도 있습니다. 문제는, 여러분들께서 생각하는 연어의 종류를 진짜로 먹고 있지 않을 것이라는 것입니다. 여러분들께서는 아마도 입맛 떨어지는 회색빛을 가리기 위해서 염색 된 '송어' 와 더 밀접한 관계가 있는 무언가를 먹고 있을 것입니다. 더하여, 그 송어..

건강 2017.10.13

식단으로 테스토스테론 수치를 높이는 4가지 방법

식단으로 테스토스테론 수치를 높이는 4가지 방법 낮은 테스토스테론 수치를 교정하기 위한 간단한 식이요법이 있습니다. 알아야 할 것 1. '그' 선수가 체중을 만들기 위해서 사용하는 것과 같은 저칼로리 다이어트는 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 2. (자유라디칼 등)환경(오염)물질, 직접 흡연 또는 간접흡연 또한 여러분들의 테스토스테론을 '대파(havoc)' 시킬 수 있습니다. 3. 연구결과에 따르면 약간의 영양 조절을 통해 4주 이내 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 4. 여러분들이 식단을 통해서 마늘, 마그네슘, 비타민 K2, 아연을 충분히 섭취하고 있는지를 확인하고, 유기농 고기, 조개류, 잎이 많은 채소류(야채류)를 섭취하세요. 그바닥은 당신의 테스토스테론을 탈탈 털어내고 있습니다. 더..

건강 2017.09.30
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