Simplify the Deadlift데드리프트의 단순화 데드리프트에 관하여 알아야 할 필요가 있는 모든 것을 한문장으로 담아냈다. 정말로. 확인토록 하자. 데드리프트는 가장 기본적이고, 바벨 훈련에 있어 명확한 움직임이자, 일상 생활에 가장 전이성이 높은 것들 중 하나이자, 모든 기본 운동들에 관하여 배우기 가장 쉬운 것들 중 하나이다. 나는 당신에게 완벽한 데드리프트를 적절하게 하는 방법을 한 문장으로 가르칠 수 있다.(인정하건데 한문장이 길다.) bar로 가서 '수직 점프(vertical-jump) 자세' 로 서기만 하면 되고, 발가락은 바깥쪽을 향하고 bar로 부터 정강이는 약 1인치로 두고, 당신의 자세에서 무릎을 곧게 편 상태에서 (무릎)바깥쪽으로 bar를 잡기만 하면 되고, 그 다음으로는 무..