1. (Self)Massage, 'Dead Hang', 'Foam Roller', Stretching 2. 'ASLR', Cat Camel, Frog Sequence 3. Flow 4. Bodyweight & Clubbell Training ● Tactical Push Up 10x10+30" ● CB Press 5x5d+5i ● TBF Training 10 sets - CB 10 Double Swipe, 10 mills, 10 rev mills 5. Get Up(EMOTM, R5/L5) or Flow, (Self)Massage ▲ T.B의 SNS 이야기 블로그의 모든 글은 저작권법의 보호를 받습니다. 어떠한 상업적인 이용도 허가하지 않으며, 이용(불펌)허락을 하지 않습니다.▲ 사전협의 없이 본 콘텐츠(기..