: TB의 SNS 이야기 :: '클럽벨' 카테고리의 글 목록

'클럽벨'에 해당되는 글 24건

  1. 2017.06.13 부르저 밀(Bruiser Mill)
  2. 2017.06.11 클럽벨 싱글 암 드릴 예제
  3. 2017.04.29 클럽벨 플로우핏 예제와 브릿지 프레스
  4. 2017.04.09 클럽벨을 이용한 코어 스트렝스 강화 및 어깨 안정화 플로우핏(Flowfit)
  5. 2017.03.12 클럽벨과 웨이트 등운동과 어깨 운동 예제 (4)
  6. 2017.01.05 피봇 스와이프(Pivot Swipe)와 살라기(Salagi)
  7. 2017.01.05 [기본웜업]클럽벨(Clubbell) 웜업 루틴 전완, 전신
  8. 2017.01.05 [기본웜업]클럽벨(Clubbell) 웜업 루틴 어깨 모빌리티
  9. 2017.01.05 클럽벨(Clubbell) 운동효과와 루틴 예제
  10. 2016.12.29 밀과 리버스 밀을 위한 기본 스킬들
  11. 2016.12.29 클럽벨 페럴렐 밀(Clubbell Parallel Mill)
  12. 2016.12.28 클럽벨 체중 이동과 골반 회전력의 활용
  13. 2016.12.28 클럽벨 슈퍼밀(Super Mill)과 투핸드 밀(Two hand Mill)의 차이
  14. 2016.12.20 클럽벨 더블 얼터네이트 밀(Double Alternate Mill)
  15. 2016.12.20 클럽벨 밀 스윙 언더 넌차쿠 스위치
  16. 2016.12.01 [기본 동작]클럽벨 운동 방법 리버스 밀(Reverse Mill)
  17. 2016.11.19 CST 클럽벨 루틴 예제
  18. 2016.11.08 [기본동작]클럽벨 운동 방법 감마 캐스트(Gamma Cast)
  19. 2016.11.08 [기본동작]클럽벨 운동 방법 락킷(Rock it)의 필요성과 주의 할 점
  20. 2016.11.06 [기본동작]클럽벨 운동 방법 해머 스윙(Hammer Swing)을 위한 단계적 접근
  21. 2016.11.05 [기본 동작]클럽벨 운동 방법 밀(Mill)을 위한 단계적 접근
  22. 2016.11.05 [기본동작]클럽벨 운동 방법 스와이프(Swipe)를 위한 단계적 접근
  23. 2016.10.18 클럽벨 하세요 두번 하세요
  24. 2016.06.01 어깨충돌증후군 완화 클럽벨 인디언클럽 무브먼트


티스토리 툴바