: TB의 SNS 이야기 :: '코어 강화 운동' 카테고리의 글 목록

'코어 강화 운동'에 해당되는 글 29건

  1. 2017.05.18 펑셔널 코어 트레이닝 무작정 따라하기
  2. 2017.04.29 페이지벤젠트 보수(BOSU) 밸런스 훈련 영상
  3. 2017.04.28 윈드쉴드 와이퍼(Windshield Wiper)를 배워보자.
  4. 2017.04.21 TRX를 활용한 간단한 햄스트링 및 고관절 내전근 스트레칭
  5. 2017.04.21 TRX를 활용한 요가 예제
  6. 2017.04.21 MMA에 도움이 되는 TRX 저항 운동 예제
  7. 2017.03.30 강력한 코어 운동 웨이티드 백 레이즈
  8. 2017.02.12 바이퍼(ViPR) 프리스타일 운동 영상
  9. 2017.01.29 TRX® 립 트레이너 운동영상
  10. 2017.01.22 보수 엘리트(BOSU Elite)
  11. 2017.01.22 서스펜션 TRX(Suspension TRX) 운동 영상
  12. 2017.01.18 강한 코어를 위한 행잉 레그 리프트
  13. 2017.01.15 그라운드 드래곤 플래그(Ground Dragon Flag) Progression
  14. 2016.12.08 TRX® 립 트레이너(RIP TRAINER)
  15. 2016.12.08 타격 능력 향상 훈련 방법과 세라피 효과
  16. 2016.12.03 타격 능력 향상 훈련 방법과 더블 피크(double peaks)에 관한 이해
  17. 2016.11.19 프랭크 매드라노(FRANK MEDRANO)가 말하는 드래곤 플래그
  18. 2016.11.19 리버트 이퀄라이저 바(Lebert Equalizer Bars)
  19. 2016.11.09 바이퍼(ViPR) 운동 소개
  20. 2016.10.19 원 암 바벨 클린 앤 저크(One Arm Barbell Clean and Jerk) 와 벤트 프레스(Bent Press)
  21. 2016.10.16 올바른 브릿지(Bridge) 운동 방법
  22. 2016.09.21 드래곤 플래그 록키4 의 운동 목표와 자세 (2)
  23. 2016.04.23 펑셔널 무브먼트 코어 강화를 위한 단계적 절차
  24. 2015.10.04 드래곤플래그 100개 짜리 와드
  25. 2015.08.28 척추기립근을 강화하자. (2)
  26. 2015.07.02 원-암 랫 풀다운(One-Arm Lat Pulldown) 비대칭 균형 훈련
  27. 2015.05.31 [TRX 예제]15분에서 30분만에 끝내는 강력한 유산소 운동
  28. 2011.01.29 TRX (2)
  29. 2010.03.17 Dragon Fly Exercise


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