다이어트워 시즌6 1회를 봤을때, 진심 경악 그 자체였습니다. 어쩌다가 저 지경이 되도록 자기관리를 안했는지 이제 살을 빼려고 굳게 마음을 먹고 출연을 했겠으나 이런 마음 가지면 안되는데.. 솔직히 한심해보이기까지 했습니다. 거기에, 도전자들 중 합숙생활을 위한 선발전에서 힘든거 조금 못버티고 포기를 하는 의지박약은 보는 저로써는 안타까울 뿐이었습니다.
그 다이어트워 시즌6의 최종 우승자가 가려졌습니다. 우승자는 지난주 47.7kg을 감량하여 다이어트워 시즌 역대 최단시간 최대감량 기록을 깬 김은희씨 입니다. 김은희씨는 10년만에 가진 아이를 비만으로 유산한 안타까운 사연으로 최초 체중 116.9kg에서 현재 체중 66.4kg을 기록하며 50.5kg를 감량하고 우승상금 5천만원도 획득했습니다.
cf. 먹여주고 재워주고 입혀주고, 국내 정상급 PT 붙여주고 운동시켜주고, 우승하면 월 1250만원에 협찬회사 모델까지!
파이널 미션까지 생존한 참가자들의 최초 체중과 감량 체중, 현재 체중은 아래와 같습니다.
다이어트워 시즌6 최종 우승자는 25일 오후 9시와 12시 방송을 통해 공개됩니다. 16주간의 합숙 훈련의 끝으로 파이널 미션 이후 도전자들은 4주 동안 귀가 다이어트 후 파이널에서 최종 우승자를 선발하여 우승자에게 5000만원이 주어지는 방식이며, 이날 방송에는 합숙 도중 탈락한 도전자들이 함께 출연하여 최종 우승자를 가립니다.
cf. 지난주 금지약물을 반입한 참가자는 파이널 참가자격이 없습니다.
'아름다운 그녀들, 여기서 끝이 아니다'
열심히 노력했고, 자신을 이겨냈고, 결과를 얻어낸 그녀들은 현재 체중이 대한민국 여성이 원하는 몸무게(40후반~50초반)에는 미치지 못한 수치입니다. 또한, 이런 단순한 숫자들은 아무 의미가 없고 결국 몸에서 체지방을 최대한 빼내어 날씬하고 건강한 몸매가 목적일 것입니다.
현재 최종 몸무게와 몸상태를 보면, 참가자들이 다이어트워 시즌6라는 공개 서바이벌 프로그램에 참가하기 이전에 상상하던 자신의 모습과 차이점이 분명 있을 것입니다. 따라서, 여기까지 했으니 됐다. 하지 마시고 끝까지 관리를 더 해줘야할 것입니다.
가장 무서운 것은 요요현상과의 전쟁이 되겠습니다. 운동과 식사조절로 살을 빼고 근육량을 늘려놨다면 분명 요요현상에 대한 내성이 증가합니다. 그런데 이 프로그램은 근육량과 체지방을 고려하지 않고 단순히 체중 감량률만을 기준으로 한 서바이벌 방식이기 때문에 요요현상에 관한 문제점을 지적할 수 밖에 없습니다.
4개월(16주)이라는 짧은 시간에 감량한 체중이니 만큼, 근손실이 99% 아니, 100%있을 것이고 설사 근손실이 없었고 근육량이 어느 정도 늘어났다고 할 지라도 1) 그간 꾸준하게 유지해온 저탄수화물 고단백 식이섬유 다이어트 식단을 유지하지 않거나 2) 운동을 게을리 한다면 요요현상을 경험하게 될 것입니다.
또한 참가자들의 연령대를 고려해봤을데, 이미 성장기와 20대 초반을 지난 상태(특히 30대 이상)라 신진대사 속도가 느려지기 때문에 비만에 더 취약합니다. 지방세포는 늘어나있는 상태인데 운동이나 식사조절까지 안해버리면 결국 이전의 몸매로 돌아가는 최악의 상황을 경험할 수도 있습니다. 따라서, 이 참가자들은 평생 다이어트해야 할 것입니다.
먹고 싶은것 맛있는 음식 못먹으면 그게 사람 사는 것이냐? 절망스러우실 수도 있겠습니다만, 주1회 1끼 정도 치팅식사로 맛있는 음식먹고 열심히 운동하고 건강하고 체력좋고 멋진 몸매로 일생을 살아갈 것인가, 무슨 굶어 죽은 귀신이 붙은 것도 아니고 그놈의 식욕하나 절제하지 못해서 먹고 싶은데로 내 마음데로 그냥 포기하고 살 것인가는 본인의 선택이겠지요.
이상 T.B 였습니다.^^
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