: TB의 SNS 이야기 :: 롤모델(The Roll Model)


※ 이 글은 필자의 주관적인 글로 특정 단체의 입장을 대변하지 않습니다. 


'요가 튠업(Yoga Tune Up)'과 '롤모델(The Roll Model)' 을 처음 알게 되었을 때 '요가블럭, 라크로스볼' 팔아먹는 방법도 가지가지구나 라고 생각하였다. 아마도, 이 글을 읽는 일반인들 또한 그러한 생각을 할 수도 있을 것이다.



기능성(Functional)이라는 이름 아래 '현란한 묘기' 들이 대중들의 시선을 사로잡는 트랜드와 이미 있는 시스템을 이름만 바꿔서 재포장하는 피트니스 산업에 염증을 느끼던 시점 즈음이었고, 당시에는 좌식생활에 전혀 관심이 없었기 때문에 '그런게 있나 보구나.' 정도였다.



최근 스튜어트 맥길 박사(Dr. Stuart McGill)에 관심을 두던중 '질 밀러(Jill Miller)'를 알게 되었다. 롤모델은 통증을 제거하고 모빌리티를 향상시켜 삶의 질을 향상시키고자 하는 단계별 가이드 라인을 제시하지만, 단지 기교적인 스킬들 뿐만 아니라 감정적인 부분들까지 다룬다는 것이 특징이다.



디테일한 시퀀스와 정확한 가이드 라인으로 크로스핏, 보디빌더, 빈야사 요가인(vinyasa yogis)들 부터 통증에 고통 받는 사람들, 임산부 및 심지어 '아이들이나 반려견' 까지 포괄적 범위를 대상으로 집필되어졌다고 한다.



롤모델은 조직들을 강하게 자극한다는 개념이라기 보다는 '유연한 셀프 테라피' 를 말한다. 장시간의 PC 사용, 나쁜 자세, 나쁜 운동/프로그램과 스트레스를 포함한 현대인들의 생활 습관으로 부터의 통증이 유발되는 지점들과 운동선수들의 상해, 재활 및 삶의 질을 개선하는 것을 추구한다고 말한다.



롤모델과 요가 튠업은 현대인들의 운동 부족에 따른 스트레스에 중점을 두고 고관절의 기능 장애, 어깨 부상, 요통 등을 말하며 결합 조직들의 손상, 수술 후 회복까지 광범위한 주제를 다루고 있다.


롤모델에 관한 추가적인 정보는 '튠업 피트니스(Tune Up Fitness)' 유투브 계정을 통해서 확인 할 수 있으며 '아마존', '아이튠즈' 및 '한글 번역본' 을 통해서 접할 수 있습니다!



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Posted by T.B

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