: TB의 SNS 이야기 :: 수플레스 불가리안백 루틴 예제 4



1. 푸쉬업(또는 원 암 플라이오메트릭 푸쉬업)

2. 점프 숄더 프레스

3. 싯업 & 프레스

4. 사이드 투 사이드

5. 레그 레이즈


▲ 나에게 운동이란 바른 방향성 그리고 막 시작하는 분들을 위한 조언(참고)

 내가 생각하는 좋은 블로거란(참고)

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Posted by T.B

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